Vstúpte do nového roka naplno

Když americký cestovatel Dan Buettner hledal místa, kde se lidé dožívají nejvyššího věku, objevil spolu s místy jako italská Sardinie a Ikaria v Řecku také japonský ostrov Okinawa 🇯🇵, kde se jeho obyvatelé dožívají vysokého věku a málokdy trpí nemocemi. Důvodem může být jejich strava založena hlavně na zelenině, 🌱 velkou roli ale hraje i ikigai, tedy, jak to popsal sám Dan Buettner, důvod proč ráno vstát z postele. Slovo ikigai je složeno ze slov “ikiru” (život) a “kai”, které bychom mohli přeložit jako mít hodnotu či přínos.

Samozrejme, Ikigai nie je pre každého. Zmysel života sa často umiestňuje na samom vrchole Maslowovej pyramídy potrieb - sebarealizácia. Je výsledkom naplnenia všetkých predchádzajúcich stupňov pyramídy. 

Nalezněte také aktivity, které vás naplňují, jste v nich dobří, dostanete za něco zaplaceno a jsou prospěšné světu. Čeká na vás kromě smyslu života také větší štěstí, motivace, klid a dlouhověkost.🧘‍♀️💛

Dáváte si každý rok v lednu předsevzetí na nový rok, ale nikdy je ne a ne splnit? Možná si pouze špatně stanovujete své cíle. Pokud jste nikdy moc necvičili, ale na podzim chcete uběhnout maraton, pravděpodobně vás čeká zklamaní. To samé platí, když si stanovíte až moc cílů nebo je nespecifikujete a na konci vlastně ani nevíte, jestli jste cíl splnili. Zkuste si stanovit SMART cíle. ⬇️

Čistá mysl, čistý domov, perfektní vstup do nového roku. Kdy naposledy jste prošli, co vše leží ve vašem šatníku, nebo uklidili šuplík, kam dáváte všechny předměty, které jinam nepatří? Vyhraďte si jeden víkend a vrhněte se na to. Se zbavováním se nepotřebných věcí a organizací 🧺 vám nejlépe pomůže Marie Kondo, konkrétně její kniha Zázračný úklid 📚 nebo i seriál na Netflixu Velký úklid s Marie Kondo. 📺 Pravidelný úklid pak bude mnohem jednodušší.

A nezapomínejte ani na digitální úklid. Projděte svůj mobil a počítač, smažte nepotřebné soubory a aplikace. Udělejte si také pořádek ve svých fotkách, 📸 duplikáty smažte, vše zálohujte a ty nejkrásnější si nechte vyvolat v našem fotolabu. Zaplňte s nimi například fotoalbum, vystavte si je na nástěnce a nebo si v našem editoru vyrobte fotoknihu či kalendář.

Britský designér jednou řekl: “Nemějte doma nic jiného než věci, které jsou buď užitečné nebo krásné.” Nepotřebných věcí už jsme se zbavili, teď už jen ty krásné. Sice tolik užitku nepřinesou, ale vykouzlí vám úsměv na tváři, kdykoliv se na ně podíváme. Už jsme zmínili vyzdobení domova pomocí vytištěných fotek, věděli jste ale, že si můžete nechat z fotek vytvořit i velké fotoobrazy nebo koláž z oblíbených fotografií na plakátu? 📸🏞 Ty teprve rozzáří celý váš domov a dodají osobitost. A pokud se zajímáte o nejnovější trendy, mrkněte na náš článek Trendy roku 2023. abyste byli po celý rok v obraze. 💛